Tu cherches à démarrer la méditation à 60 ans ? Pas de souci ! Commence par de courtes sessions de 5 minutes par jour, dans un endroit calme. Prends conscience de ta respiration et explore des techniques adaptées pour développer ta pleine conscience à ton rythme. Comment débuter la méditation à 60 ans Les étapes … Lire plus
Le stress avant un examen est une réaction normale, mais il peut être maîtrisé. En adoptant des méthodes de relaxation, en prenant soin de soi et en préparant efficacement ses révisions, il est possible de transformer cette pression en succès. Prépare-toi à découvrir des techniques pour apprivoiser ton stress et aborder tes examens sereinement. Techniques … Lire plus
Ah, la quête du déodorant parfait… On a tous vécu cette scène : debout dans le rayon cosétique, scrutant les étiquettes avec un regard perplexe, entre compositions chimiques dignes d’un cours de chimie et promesses de fraîcheur intérminables. Et si on essayait quelque chose de plus naturel, plus respectueux de notre peau et de la … Lire plus
